W zdrowym odżywianiu najważniejsze są odpowiednio zbilansowane posiłki i adekwatna do potrzeb organizmu liczba dostarczanych kalorii. Innego zapotrzebowania kalorycznego, a co za tym idzie innej diety będzie wymagała osoba, która musi zmniejszyć masę ciała, a innej taka, która chce ją podnieść bez wpadania w nadwagę. Wbrew pozorom zarówno zwiększenie masy ciała, jak i jej zmniejszenie Full Article…
Problem wagi. Któż go nie zna? Istnieją kłopoty z nadwagą i niedowagą, praktycznie w podobnej skali. Wpisując do wyszukiwarki kilka słów związanych z optymalizacją kilogramów natkniesz się od razu na liczne „super” oferty dotyczące spalania kilkunastu kg/mc. Takie wyniki są po pierwsze praktycznie nierealne do uzyskania, po drugie są na pewno niezdrowe, po trzecie wywołują Full Article…
